Meine Yogastunden sind geprägt vom Zusammenspiel verschiedenster Yoga Techniken und Inspirationen.

Achtsam und Geschmeidig, mal fließend mal verweilend, mal herausfordernd, kraftvoll, dynamisch, mal sanft und heilend mit vielen Variationen für jedes Alter und jeden Körper- spielerisch und voller Inspiration für  Harmonie im Alltag und Leben.

Jeder übt in seinen eigenen, individuellen Möglichkeiten.

YOGA= EINHEIT, HARMONIE

Meditation , Atem und Entspannung spielen in meinen Kursen eine große Rolle.

In unserem heutigen Umfeld finden wir einen großen Überschuss an YANG – Leistung, Druck, Hektik, Unruhe, mobile Erreichbarkeit -sind ein ständiger Begleiter.

Häufig kommt das YIN zu kurz-auf sich selbst besinnen, Ruhe finden, Stille, sich spüren, dass in die eigene Mitte kommen-zu kurz.

Beides ist wichtig –

hier braucht es ein gesundes Gleichgewicht.

„Eine Asana ist dann Perfekt ,wenn jegliche Anstrengung etwas erreichen zu müssen, sich auflöst.

So ist der Fortschritt im Yoga nicht wie viel oder wie lange wir etwas schaffen. Fortschritt ist eine harmonische Entwicklung unserer Kraft und Beweglichkeit, Verbesserung der Gesundheit, der freie Fluss der Energien und unseres Atems, des Pranas, der Achtsame Umgang mit uns und der Welt.“

Beate Cuson

-YOGA CHITTA VRITTI NIRODAH –

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“ Patanjali

„ Der Atem ist die Musik nach dem sich die Bewegung des Körpers gestaltet“

Beate cuson -Flow Yoga